Почему спорт делает нас счастливее? О процессах, которые происходят в нашей голове во время занятий
Иногда, чтобы получить больше удовольствия в постели, нужно встать с кровати и пойти на тренировку. Исследования и практика показывают, что регулярные адекватные физические нагрузки улучшают сексуальную жизнь. Как психологический, так и физиологический ее аспекты. Разобрались, что хорошего может сделать фитнес для отношений двоих. Когда побеждаешь прокрастинацию и начинаешь ходить на тренировки, сбрасываешь с плеч гору откладывания и разочарования.
Правда ли, что секс перед соревнованиями ухудшает результаты?
Ангелина Токмаджян. Ника Воюцкая. До недавнего времени публично говорить о сексе считалось стыдным. А изучать его в лабораториях — тем более. Научное сообщество тоже не лишено ханжества, но всегда находились свободные от предрассудков ученые, готовые рискнуть карьерой и оплатить «сомнительные» и «неприличные» эксперименты из своего кармана. Благодаря таким энтузиастам сегодня много известно о том, как мастурбация и секс влияют на мозг и психику.
- Секс — упражнение?
- Сравнение секса с физическими упражнениями напрашивается само собой. Собственно, секс полностью подходит под определение физической активности, которое дает Всемирная организация здравоохранения: «любые движения, произведенные при помощи скелетной мускулатуры, требующие траты энергии».
- Активные и регулярные занятия спортом зачастую требуют изменения привычного образа жизни, пересмотра режима и отказа от многих удовольствий ради достижения результата.
- Конечно же, спорт — это всегда полезно для здоровья.
Turley and Rowland, В исследовании говорится, что нервная система мужчины после секса вовлекается в рефрактерный период — когда нервная или мышечная ткань находится в состоянии сниженной возбудимости что потенциально может влиять на производительность и активность. Этот период может длиться от минуты до нескольких часов — в среднем, 30 минут. При этом у большинства женщин рефрактерного периода нет. Krieger, ; Baume et al.
