Как заниматься с роликом для пресса и не повредить спину
Автор фото, Getty Images. Многие из нас считают подъем туловища из положения лежа лучшим способом добиться идеального пресса. Обозреватель BBC Future выяснила, так ли это на самом деле, и могут ли эти упражнения нанести вред. Если вы недолюбливаете упражнения для пресса, у нас для вас хорошие новости. Ученые сомневаются не только в эффективности, но и в полезности такого подъема туловища.
Видео фото упражнения тренировка пресса спорт !
Хотите нарастить мышцы и сбросить вес? Тренировки дома поможет вам! Никакого оборудования не требуется, легко следовать дома. Следуйте индивидуальным планам и экспертным рекомендациям, чтобы стать более подтянутым и сильным! Приложение Тренировки дома - это умело разработанное приложение для фитнеса, которое предлагает разнообразные тренировки и планы, подходящие для всех, от новичков до экспертов в фитнесе. Без необходимости оборудования, вы можете тренироваться в любое время и в любом месте - будь то дома, в спортзале или на открытом воздухе.
- ЧТО ДЕЛАТЬ С ЖИВОТОМ ПОСЛЕ РОДОВ
- Нажимая на кнопку «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных и получение информационных и рекламных сообщений от RUTUBE.
- Для начала тем, что он компактный и дешёвый: самые простые модели стоят в пределах — рублей.
- Уточнить адрес.
Когда сходить в зал не получается, но пропускать тренировку не хочется, поможет Youtube: там можно найти подходящее видео и позаниматься дома. Рассказываем про ютуб-каналы, где есть тренировки под любой запрос. Что еще поможет тренироваться дома:. Советы наших читателей.
